Easy Chair Yoga for All! (English and Spanish)

Yoga suave en silla para todos (en inglés y español)

English: Chair yoga is a gentle way to achieve flexibility and relaxation as well as learn breathing techniques, practice meditation and improve health. Join our yoga instructor Paola M. Cardenas as we explore the benefits of this ancient method of exercise and relaxation.
Spanish: Yoga suave en silla para todos es una forma sencilla de conseguir flexibilidad y relajación, aprender técnicas de respiración, hacer meditación y mejorar la salud. Únete a nuestra instructora de yoga Paola M. Cárdenas mientras exploramos los beneficios de este método antiguo de ejercicio y relajación.